35岁唐嫣产后首爆照，172身高86斤，这么多年好身

摘要

　　唐嫣与罗晋自从官宣结婚后，就被称为娱乐圈的“金童玉女”，而平时她们俩人也挺低调的，很少在社交平台发布动态。最近各种消息爆出唐嫣产下龙凤胎，消息一出都备受关注。更有

唐嫣与罗晋自从官宣结婚后，就被称为娱乐圈的“金童玉女”，而平时她们俩人也挺低调的，很少在社交平台发布动态。

最近各种消息爆出唐嫣产下龙凤胎，消息一出都备受关注。更有网友爆出与唐嫣好友李心艾的聊天截图：私信问唐嫣是否生了龙凤胎并得到了确定的回复。这算是被好友官宣了吗？但是偏偏等不来这两夫妻的官宣，并没有做出任何回应。

之前d音上也有网友曝出，称与唐嫣同小区，透露已当妈～顺利产下龙凤胎！po出的照片也跟之前唐嫣他俩住的小区非常像了。看来这事儿八九不离十了，至于为啥没有正式官宣，可能也是不想让大众太多关注了。我们吃瓜群众也给新爸爸新妈妈多一点时间，照顾两个宝宝！希望这一家人都幸福呀！

自曝唐嫣产下龙凤胎后也现身社交平台晒出了自己的美照，照片中的唐嫣也是粉嫩似少女，头上戴着黑色贝雷帽，圆圆的黑色边框眼镜非常吸睛。皮肤看起来非常红润，并且素颜也是非常好看，身上穿着粉色的带有爱心的休闲卫衣。唐嫣可是一直恋爱都不太顺利，之前与“渣男”邱泽情伤太重。现在看样子，真的很幸福了。

虽然女人因为怀孕生子容易发胖，身材走样变形，何况是唐嫣一下子就生了俩。但从照片来看似乎一点也没有变化！反而是愈发水灵，脸依旧是熟悉的瓜子脸。粉丝也感叹，真为她感到开心！

最早认识唐嫣，是从仙剑开始的。紫萱这一角色不知道迷倒了多少少男少女！这个甜美的蜜桃女孩不靠炒作，低调有礼貌，不走流量，口碑相当好！除了自己的作品，基本很难在综艺里看到她。

唐嫣是个正宗的上海人，吴侬软语非常温柔！她毕业于中央戏剧学院，还被张艺谋选上“奥运宝贝”赴希腊参与“中国8分钟”而正式出道。从第一部作品《仙剑三》，到后来的金玉良缘》《何以笙箫默》《克拉恋人》《锦绣未央》等影视作品，获得了很高的呼声，观众对她的认可度更加的深入，后成为第11届中国金鹰电视艺术节金鹰女神。

这些都能说明她是个实力派想要专供表演技术的扎实演员！这年头想凭真本事一直走下去的女明星真的不多见了！

唐嫣最开始出道时还真的挺年轻，脸颊也属于比较圆润的类型。但是随着年龄增长，却越发觉得瘦削了不少。172的身材却瘦到了86斤，虽然这对于常人来说真的有点太瘦了，但不得不好奇她在塑造身材方面究竟有什么用的秘诀？

这也是很多喜欢她的女粉丝所羡慕的。毕竟女生过了青春期，尤其是奔三就真的很容易胖起来！好多女粉丝就为了得到一些激励自己的动力，时不时去搜唐嫣的照片拿来看！除了唐嫣自身实力演技说话可以激励自己加油学习，还有一部分也是希望激励自己加油减肥！

但唐嫣自己应该就有透露过减肥方法。唐嫣那么喜欢美食，但日常的食物还是大量的蔬菜和一点精瘦肉。

除了饮食上极度自律外，也需要适当的运动。虽然糖糖貌似没有透露自己的运动方法（毕竟不靠炒作和八卦的艺人，能搜到她的事情也真的很少），但是不少人节食就可以瘦下来，可没多久就又胖回去了，所以糖糖状态能一直保持这么好，私底下肯定做了不少运动！经常会看到一些街拍图，发现唐嫣着装都像是马上要去健身房一样。

单纯靠节食大部分是减的水份，并没有把脂肪真的消耗掉。众多女明星减肥离不开合适的运动！运动可以加速人的新陈代谢，脂肪也会随之被代谢掉。而且还可以塑形，把身型练到理想的状态。

通过运动瘦下来的妹纸基本上都不容易胖回去，不会反弹。但是选择合适的运动至关重要。毕竟不少女生因为跑步跑出肌肉腿，并不是只要运动就会瘦。我们需要练习像瑜伽普拉提这种即收紧肌肉同时还会拉伸的运动。

娱乐圈女明星爱瑜伽已经广为人知了，比如陈数10年如一日瑜伽，还特地去考证。出道20多年来，身材始终苗条，身段柔软。

还有刘涛她的微博内容基本上可以概括为一词：儿童、工作、健身。玩瑜伽、出门跑步、埋头举铁，统统都不在话下。

下面给大家安利一套在家就可以做的瑜伽动作，有个小姐妹趁这段时间在家天天练习，立马瘦了好多，全身看着非常紧实，居然还练出了马甲线！

1、前屈（塑形拉伸）

初学者山式站立，双脚打开与髋同宽吸气延展脊柱，呼气，微屈双膝前屈向下，腹部靠近大腿，低头，双手放在垫面上，进阶练习者可以双脚并拢伸直双腿，腹部靠近大腿双手放在双脚前侧，保持5-8个呼吸2、三角式（瘦腰瘦腿）

初学者可以借助瑜伽砖练习，山式站立，双脚打开适当的距离，转右脚向外90度，右脚脚后跟与左脚足弓一条直线右膝盖与脚尖同向，吸气延展脊柱，呼气，躯干向右侧弯，初学者将右手放在瑜伽砖上，进阶练习者可以将手抓住脚踝或者支持在垫面上保持5-8个呼吸，换另一侧3、战士1式（瘦全身）

初学者可以借助椅子练习，山式站立，双脚打开适当的距离，转右脚向外90度，左脚微内扣，将髋部转向正右方，吸气延展脊柱双手向上举过头顶，呼气，屈右膝向下，初学者可以将右大腿靠近椅子，进阶练习者可以尽量沉髋向下然后呼气后弯，保持5-8个呼吸塑身衣和瘦腿裤是除了运动外最能塑形的一种方式，采用特殊的材料帮助身体脂肪的代谢，市面上最有代表性和效果最好的就是通过红外产生热量达到代谢脂肪的作用。

瘦腿裤跟我们平时穿的打底裤差不多，运动时穿可增加健身效果，日常走路的时候穿也能有着非常好的塑形效果。所以每天私服中，最常见的就是上图中这种瘦腿裤。明星们都很爱穿它运动，甚至是出街。

这种瘦腿裤跟普通的打底裤或紧身裤最大的区别就是，它不是通过纯压力来勒紧肉，而是采用远红外的设计加大脂肪的代谢及排出。纯压力裤不仅勒肉，且对减脂没有任何作用，不管是穿上还是脱下都非常难，穿着腿极不舒适。而瘦腿裤穿着即溶脂又裸感，穿着跟没穿一样，却能轻松瘦腿。

对于我们普通人来说，如果饮食和运动比较难坚持，就可以用这种方法来瘦身。不过女明星那种裤子不少都有点贵，动辄上千，我们也不是家里有矿，想要get好身材的姐妹们，可以买平价替代的魔力瘦身裤。

1、收腹提臀瘦腿，样样能打

这种魔力裤采用黑科技与先进纺织技术，能轻松实现三大功能：收腹、提臀、美腿！据官方透露，特聘国外十几年服装技师，加入意大利纳米远红外线设计，这种技术可是“灭脂”佼佼者，比市面上普通的瘦腿裤加倍燃脂，促进顽固脂肪代谢排出！实验也证明这种技术可以将人体卡路里的消耗提高60%！几乎穿了都能瘦！

熊黛林穿着它运动，在跑步、健身、做瑜伽的时候，会感觉到整条腿都在燃烧。

2周能让你赘肉改善80%，刚上身腿围立马减了2cm~如图

对小腿的燃脂塑形的效果也是超级明显！给你们看~

小腿不直、粗的妹纸穿上不到一个月就有了明显改善：“从来没想过腿会变直，现在买衣服简直太爽了！”

大腿粗的妹纸，也特别适合穿。这种燃脂技术对大腿外侧内侧的顽固脂肪都特别有效，搭配运动，既不痛苦还能加速瘦下来！穿上蕾丝短裤也太仙了吧！

不仅是腿，还有腰、肚子都会跟着瘦，一穿上就会立马塑形收肚子！

坚持穿一两个月，配合适当运动可以加速变成小蛮腰！

更值得一提的是，它里面还有抗菌层和微胶囊，别担心裤子穿久了会滋生细菌。就在皮肤与面料接触的时候，就有清淡优雅的植物香味飘出来~这些会不仅可以渗入到皮肤深层有效抗菌，同时它还能起到润肤作用，穿着它也相当于做了个深度spa！

远红外+微胶囊的强强联合，让效果更明显！这等于是说，只要你穿着它，不管是站着坐着还是躺着，都在消耗脂肪!当然，如果穿着这条裤子健身运动效果就更事半功倍了。好多姐妹穿过的人都爱死它，铺天盖地的好评！还有各种回购。

2、接近裸感，自带暖宫效果

这款魔力裤是2020升级版，在原来的版本上又做了全面优化！960针高密，弹性大，非常贴身，根据人体工学设计，从头到尾一根线编制而成，拥有400%超高弹性！面料触感细腻柔软，如同第二层肌肤一样。给你在云端漫步的感觉，穿着就像没穿一样特舒服！不管是运动做一些超夸张的动作，还是晚上睡觉当睡裤，都极其自在！